スロー＆ビューティフル　　　　　　エイジングへの道

睡眠が大事、

と　日頃の睡眠不足を解消すべく　

一所懸命眠り

朝目覚めたら　首が動かない！！

寝違えしてしまいました。

ロボットのような動きで外来診療しています。

スタッフに甘えて　いつもの超肩こりのツボをやさしく

マッサージしてもらってラッキー


ただし　寝違えは筋肉の炎症なので・・・

急性期は自己流で強いマッサージするのはＮＧ

安静第一　できれば枕なしの仰向けのしせいがいいらしいです。

痛みのある急性期は　温めずに冷やすようにしましょう。

だそうです。

では　今日も１日がんばりましょう。