スロー＆ビューティフル　　　　　　エイジングへの道

ママ雑誌の特集のこの背中をみて

「忙しい」　と言い訳してちゃ　いけないよね


日増しに増えていき落ちにくくなる一方の脂肪

運動で細マッチョを目指そうと　単細胞な４０代　久々にスイッチが入りました。

今のところ3日坊主どころか　２日坊主ですが～

スキマ時間に　「この運動が　ここに効くらしい」　と

スタッフに教えてもらいながら　ちょこっと試してみたり

軽くランニング始めたり（すぐ全身筋肉痛）

元気な老後のためにも　

バランスよい食事（腹八分ね）とこまめな運動で

「無理なく　継続できるように」　細マッチョを目指します
（書いてるそばから　ムリ～って感じですが～～）